轻松搞定痘痘肌，日常只需这几步！

 痘痘是因为肌肤的皮脂腺油脂分泌过旺，角质层过厚，剩余的皮脂、油脂等无法顺利通过毛囊排出，长期积累下来，毛囊彻底被堵塞，皮肤发炎，自然就会产生痘痘。

痘痘肌护理的细节

面部清洁，抑制痘痘生长

长痘痘朋友做好皮肤清洁工作特别重要，如果清洁做得不到位，毛孔被脏东西堵住，很容易形成痘痘。

洁面的时候一定要选择温和不刺激的洁面产品，沾温水轻轻在脸上打圈清洁，确保每一个部位得到充分的按摩，最后用温水将洁面产品彻底清洗干净。

内部调节，从根源消灭痘痘

一定要注意肌肤的内调外护。内分泌顺畅，有效清除毒素皮肤就不会长痘痘。

日常饮食一定要注意，注意营养均衡，多食用清淡食物，比如：多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激，还要多补充锌、矿物质和亚麻酸。

保证充足的睡眠时间

睡眠时间的充足可以为你新的一天带来愉悦心情，还能为身体提供充足的活力，维持内分泌的平衡，从而减少痘痘的发生几率。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：患了痤疮要及时到专业的皮肤科医院接受正规的治疗，不要私自用药，以免病情加重。南京肤康皮肤病研究所，始终为患者朋友们的健康保驾护航。如有需要，您可在线咨询专家，或者拨打健康咨询电话18251889023来院就诊。